Bây giờ, máy chạy bộ điện tại nhà giá rẻ được lựa chọn là sản phẩm rèn luyện sức khỏe vì dễ dàng giảm cân, cải thiện vóc dáng ngay tại nhà. Bạn có thể tận dụng khoảng thời gian rãnh rỗi mỗi ngày để luyện tập mà không cần phải ra ngoài công viên hay đến các phòng tập gym.
Có mấy loại dòng máy chạy bộ điện?
Nhiều người băn khoăn trong việc tìm mua máy chạy bộ đơn năng hay máy chạy bộ đa năng bởi trên thị trường hiện giờ có muôn nghìn mẫu máy chạy bộ khác nhau, và mỗi sản phẩm sẽ phù hợp với từng mục đích dùng của từng người cụ thể.
Máy chạy bộ đơn năng chuyên phục vụ các bài tập liên quan đến chân là chủ yếu. Đây là dòng máy với bề ngoài thuần tuý vì chỉ có chức năng chính là chạy bộ và đi bộ, cho nên trọng lượng máy sẽ nhẹ hơn so sở hữu chiếc máy chạy bộ đa năng và chi phí cũng rẻ hơn.
>>> Tham khảo thêm: Máy chạy bộ bao nhiêu tiền – Cách chọn máy chạy bộ phù hợp
Máy chạy bộ đa năng
Điểm khác biệt dễ nhận thấy ở máy chạy bộ đa năng so với đơn năng là loại máy này được trang bị thêm những chức năng giúp hỗ trợ trong việc tập luyện tại nhà như: đai massage, thanh gập bụng, tạ tay, đĩa xoay eo cho việc luyện tập thêm phong phú và hiệu quả. Người dùng có thể thực hiện các bài tập toàn diện hơn, đốt cháy mỡ, calo hơn giúp nâng cao hiệu quả trong tập luyện và thư giãn.
Ích lợi của việc tập luyện trên máy chạy bộ
Việc tập luyện thể thao nói chung cũng như chạy bộ nói riêng mang đến cho chúng ra nhiều ích lợi. Khi chạy bộ mỗi ngày, chúng ta sẽ cải thiện được sức khỏe tốt hơn, vóc dáng thon thả gọn và săn chắc, hơn thế nữa sau khi hoạt động thể chất, bạn sẽ dễ dàng có một giấc ngủ sâu và ngon hơn nhờ vậy mà tinh thần thoải mái, sảng khoái hơn. Và áp lực, căng thẳng bay xa.
Thế nhưng, điều gì làm máy chạy bô ngày một được nhiều gia đình Việt ưu ái lựa chọn để tập luyện thể thao tại nhà?
Giảm thiểu tối đa chấn thương
Lúc chạy bộ lâu trên đường nhựa với kết cấu rắn như bê tông, các hệ cơ bắp và xương ở chân của bạn sẽ phải chịu những phản lực trở lại từ mặt đường gây nên những chấn thương nguy hiểm lên cở thể. Với máy chạy bộ điện, bộ phận giảm xóc sẽ tránh sức ép tác động đến các bộ phận ở chân, đem đến sự an toàn tuyệt đối trong lúc chúng ta tập luyện.
Điều chỉnh cường độ tập theo ý muốn
Có rất nhiều loại máy chạy bô đều tích hợp bảng điều khiển hiện đại, vì vậy bạn có thể theo dõi dễ dàng quá trình luyện tập của mình 1 cách hiệu quả nhất. Máy tập ngày nay được tích hợp nhiều tính năng hiện đại hỗ trợ cho người tập như điều chỉnh độ dốc để tăng độ khó, tốc độ chạy, bạn cũng có thể tăng tốc độ khi muốn chạy nhanh hoặc giảm lại nếu như bạn cảm thấy mệt.
Tập luyện bất chấp thời tiết
Sở hữu một chiếc máy chạy bộ trong nhà, chúng ta có thể tập luyện vận động bất cứ khi nào chúng ra muốn. Việc tập luyện với máy chạy bộ gia đình sẽ trở nên đơn giản hơn bao giờ hết, bạn hoàn toàn chủ động trong mọi điều kiện luyện tập của mình.
Bài tập đa dạng với máy chạy bộ tại nhà
Máy chạy bộ tại nhà bây giờ tích hợp thêm nhiều thiết bị đi kèm bên cạnh việc chạy bộ thuần tuý. Luyện tập cùng với máy chạy bộ đa năng giúp cơ thể bạn đốt cháy calo, đốt cháy lượng mỡ thừa tích trữ tại các vùng bụng, hông, bắp tay, bắp đùi, bắp chân,.. Từ đó cơ thể bạn sẽ trở nên săn chắc và thon gọn hơn.
Tập luyện như thế nào cho hợp lý
Tùy theo thể trạng và nhu cầu tập luyện mà chúng ta linh động hơn trong việc phân bổ thời gian chạy bộ trong ngày sao cho hợp lý. Bạn nên chạy 30 phút mỗi ngày nhưng trước ấy hãy dành 3 – 5 phút cho việc khởi động và làm nóng cơ thể nhé.
Cùng với việc chạy bộ, chúng ra có thể kết hợp thêm một số bài tập thể lực khác nhằm giảm sự nhàm chán. Đồng thời, hãy đảm bảo thân thể bạn hoàn toàn khỏe mạnh và tỉnh táo bằng cách ăn đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và ngủ đủ giấc.
Ai có thể sử dụng máy chạy bộ?
Máy chạy bộ điện cho người tập luyện chuyên nghiệp
Với những người là huấn luyện viên hay vận động viên chuyên nghiệp sẽ cần chọn lọc cho mình những chiếc máy chạy bộ cao cấp và đa năng với tải trọng to để đảm bảo duy trì cường độ cao và tập tành liên tục.
Máy chạy bộ cho người tập duy trì sức khỏe
Đối tượng này có thể lựa chọn máy chạy bộ với thiết kế đơn giản và tính năng cơ bản để thực hiện những bài tập vận động nhẹ nhàng, thực hiện các bài tập đơn giản nhằm thư giãn cơ thể và tăng cường đề kháng.
Đối với các bạn trẻ tuổi với sức khỏe tốt, dẻo dai nên cường độ tập luyện sẽ cao hơn bởi vậy nên trang bị máy chạy bộ đa năng sẽ rất phù hợp cho việc luyện tập nhiều trên các nhóm cơ.
Xem thêm: Máy chạy bộ bao nhiêu tiền?
Máy chạy bộ cho người già
Riêng người cao tuổi nên sở hữu dòng máy chạy bộ điện bằng cách thực hiện các bài tập đi bộ nhẹ nhàng để duy trì sự bền bỉ và linh hoạt của thân thể, song song thư giãn cơ và tăng cường lưu thông khí huyết.
Xương khớp người già ngày càng yếu nên nếu như được vận động hiệu quả sẽ giảm được các triệu chứng đau nhức xương khớp. Tập luyện còn giúp người già cải thiện trí nhớ và nâng cao tuổi thọ.
Mua Máy chạy bộ điện chất lượng tốt ở đâu?
Máy chạy bộ tại nhà càng ngày càng được tin dùng vì vừa dễ sử dụng, vừa có thể tận dụng khoảng thời gian rảnh mỗi ngày để luyện tập. Thế nhưng để có thể sắm cho mình một sản phẩm chất lượng tốt, giá tiền hợp lý lại là vấn đề mà nhiều người còn đang quan tâm.
Quý khách hàng hãy an tâm bởi sản phẩm máy chạy bộ điện của thương hiệu ABCSport với 12 năm kinh nghiệm trên thị trường sẽ là sự chọn lựa đúng đắn nhất. Từng sản phẩm tại ABCSport đều được tạo ra với công nghệ dẫn đầu, hơn 121 chi nhánh trên toàn quốc, thời gian bảo hành lên tới 5 năm và chính sách bảo trì trọn đời. ABCSport kiêu hãnh là thương hiệu chuyên phân phối thiết bị hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cùng bạn viết nên cuộc sống giàu hạnh phúc.
Hãy liên hệ Hotline miễn phí 1800 6852 hoặc truy cập vô website: abcsport.com.vn để nhận được sự hỗ trợ từ các chuyên viên của ABCSport.
Xem thêm:
